Erholung & Regeneration

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1× Fragebogen zum Lebensstil

• Ein umfassender Überblick über Ihre täglichen Gewohnheiten, um Ihre Strategie für ein langes Leben individuell anzupassen.
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1× Bewertung der Langlebigkeitshistorie

• Eine eingehende Analyse Ihrer persönlichen biologischen Homöostase, um Risiken und Chancen für ein langes Leben zu ermitteln.
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1× Ernährungsberatung zum Thema Langlebigkeit

• Individuelle Ernährungsberatung zur Optimierung des Stoffwechsels und der langfristigen Gesundheit.
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2× Analyse von Langlebigkeits-Biomarkern (Mineralstoffe, Schwermetalle, Vitamine)

• Erweiterte Untersuchungen zur Bestimmung von Mineralstoffen, Schwermetallen und Vitaminen, die Ihre Gesundheit beeinflussen.
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1× Bestimmung des biologischen Alters

• Bestimmung Ihres tatsächlichen physiologischen Alters im Vergleich zu Ihrem chronologischen Alter.
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5 Sitzungen zur photobiomodulation

• Lichttherapie zur Steigerung der Zellenergie sowie zur Förderung der Erholung und Regeneration.
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1× Haltungsanalyse

• Beurteilung der Körperhaltung zur Erkennung von Ungleichgewichten und zur Vorbeugung von Problemen des Bewegungsapparats.
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3× Anti-Schwerkraft-Training

• Gelenkschonendes Training zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke.
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2× Personal Training

• Individuell auf Ihre Fitness- und Langlebigkeitsziele zugeschnittene Trainingseinheiten.
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2× Stressbewertung

• Bewertung Ihres Stressniveaus und Ihrer Belastbarkeit anhand physiologischer und verhaltensbezogener Indikatoren.
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2× Training mit Durchblutungsrestriktion (BFR)

• Eine gezielte Trainingsmethode zur Steigerung der Muskelkraft bei minimaler Belastung.
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2× Messung der fortgeschrittenen Glykationsendprodukte (AGE)

• Bestimmung des Glykationsgrades zur Beurteilung von Alterungsprozessen und metabolischem Stress.
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3× Ganzkörper-Kryotherapie-Behandlung

• Kältetherapie zur Entzündungshemmung und zur Förderung der Regeneration.
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1× Bewertung der Longevity-Wärmebildkamera

• Infrarotbildgebung zur Erkennung von Anti-Aging-Mustern im Körper.
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4× Gleichgewichts- und Ausdauertraining

• Übungen zur Verbesserung der Stabilität, der Koordination und der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit.
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2× Bestimmung des Ruheumsatzes

• Messung Ihres Grundumsatzes als Grundlage für die Ernährungsplanung.
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1× Behandlung zur neuromuskulären Aktivierung (Neurac)

• Gezielte Therapie zur Wiederherstellung der Muskelfunktion, der Körperhaltung und der Bewegungseffizienz.
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3× Zellregenerationsbehandlung zur Verlängerung der Lebensdauer (Human Regenerator)

• Eine fortschrittliche Therapie zur Förderung der biologischen Regeneration und der zellulären Erholung.
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1× Vorstellung der Ergebnisse des Langlebigkeitstests

• Eine ausführliche Erläuterung Ihrer Bewertungen mit einer klaren Interpretation.
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2× Empfehlungen für ein langes Leben und Aktionsplan

• Ein individueller, praxisorientierter Leitfaden zur Optimierung Ihrer Lebenserwartung.
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1× Bewertung der VO₂-Max-Ausdauer

• Eine als Goldstandard geltende Untersuchung Ihrer Leistungsfähigkeit und Sauerstoffverwertung, die dazu dient, Ihre Fitness zu messen, Ihre Lebenserwartung einzuschätzen und Ihren individuellen Optimierungsplan zu erstellen.
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1× Vortrag zum Thema Langlebigkeit

• Eine Informationsveranstaltung, die Ihnen ein tieferes Verständnis für die Optimierung des Lebensstils und das Älterwerden vermittelt.